Wat is HeartMath?
HeartMath is een techniek die wordt gerekend tot
de moderne gedragstherapie. HeartMath meet zeer
nauwkeurig je hartritme en laat dat zien op een
computerscherm.
Je kunt met eigen ogen zien hoe je hart steeds
reageert op gevoelens en gedachten.
Er is een bewezen verband tussen je hartritme
en fysiologische verschijnselen in je lichaam
die met emoties en stress samenhangen.
HeartMath leert je met eenvoudige, voor iedereen
te leren technieken, je stress omlaag te brengen.
Je leert ook je gevoelens te herkennen en stressvolle
gedachten te onderkennen.
En HeartMath geeft je ook de
mogelijkheid je hart mee te laten
praten in je behandeling. Je hart laat
soms hele andere reacties zien dan je
hoofd zou kunnen denken! Dat kan
confronterend maar is altijd leerzaam.
Het helpt je hoofd en je hart meer in
balans te brengen.
Wil je weten hoe HeartMath werkt?