Wat is HeartMath?

HeartMath is een techniek die wordt gerekend tot de moderne gedragstherapie. HeartMath meet zeer nauwkeurig je hartritme en laat dat zien op een computerscherm. Je kunt met eigen ogen zien hoe je hart steeds reageert op gevoelens en gedachten. Er is een bewezen verband tussen je hartritme en fysiologische verschijnselen in je lichaam die met emoties en stress samenhangen. HeartMath leert je met eenvoudige, voor iedereen te leren technieken, je stress omlaag te brengen. Je leert ook je gevoelens te herkennen en stressvolle gedachten te onderkennen. En HeartMath geeft je ook de mogelijkheid je hart mee te laten praten in je behandeling. Je hart laat soms hele andere reacties zien dan je hoofd zou kunnen denken! Dat kan confronterend maar is altijd leerzaam. Het helpt je hoofd en je hart meer in balans te brengen. Wil je weten hoe HeartMath werkt?