Hoe werkt HeartMath?

Je krijgt een kleine sensor aan je vinger. De sensor meet heel nauwkeurig elke hartslag en geeft dat door aan het computerprogramma. Het berekent van elke hartslag de frequentie en geeft deze frequentie grafisch weer op het beeldscherm. Ons hart reageert op alles wat we denken en voelen. Vaak is dat wel eens anders dan we veronderstellen. Dat biofeedback deze processen zichtbaar kan maken weten we al heel erg lang. Maar we maken er in therapie nog maar weinig gebruik van. Je kunt veel van leren over jezelf. HeartMath houdt je een spiegel van je hart voor. Anders gezegd, HeartMath laat je hart meepraten. Wil je weten wat hartcoherentie is?