Adem- en Ontspanningstherapie (AOT)

Adem- en Ontspanningstherapie volgens de methode Van Dixhoorn, bestaat uit eenvoudige, veilige en effectieve bewegingsoefeningen die iedereen kan doen. Een natuurlijke vrije ademhaling bevorderen is het hoofddoel van Ademtherapie. Je kunt leren om vrijer adem te halen. Soms liggen daar lichamelijke of emotionele belemmeringen aan ten grondslag. Als mensen langdurig stress hebben, reageert de ademhaling daar altijd op. Vaak ben je je onvoldoende bewust van een verhoogd stressniveau en een kleinere ademruimte. Het lijkt of het lichaam aan het hoge stressniveau gewend is geraakt. Hierdoor herstel je onvoldoende en wordt de spanning langzaam opgebouwd. Deze overmatige spanning vormt een voedingsbodem voor lichamelijke en mentale klachten. Wil je meer lezen over Ademtherapie?